Jak walczyć z \"pomarańczową skórką\"?

Cellulit. Jak walczyć z \"pomarańczową skórką\"?
Cellulit to dla wielu kobiet poważny problem, przede wszystkim natury estetycznej. Szczególnie wiosną i latem, gdy panie chcą pokazać jak najwięcej ciała, cellulit staje się dla kobiet utrapieniem. Ten często spotykany defekt kosmetyczny to nic innego, jak twarda tkanka tłuszczowa pojawiająca się na udach, pośladkach oraz na biodrach. Skóra w tych miejscach jest nieładna i gąbczasta. Oglądana pod szkłem powiększającym swym wyglądem przypomina skórkę pomarańczy lub kwiat kalafiora.
Wyróżnić można dwa rodzaje cellulitu: wodny oraz lipidowy. Ten pierwszy powstaje w przypadku zaburzeń hormonalnych, które zakłócają gospodarkę wodną w organizmie kobiety. Cellulit lipidowy z kolei zaczyna się w głębokich warstwach skóry właściwej oraz w tkance łącznej, gdzie znajdują się komórki tłuszczowe. Komórki te gromadzą cukier oraz kwasy tłuszczowe dostarczane przez krew. Z czasem cukier i tłuszcz zgromadzony w komórkach rozpada się. Jeśli ten proces nie przebiega prawidłowo, to cukier oraz tłuszcze zaczynają się gromadzić w komórkach, które automatycznie powiększają się. Gdy całe grupy komórek pęcznieją, na powierzchni skóry powstaje nieszczęsna „pomarańczowa skórka”.
Głównymi przyczynami powstawania cellulitu są:
-zaburzenia układu trawiennego,
-brak odpowiedniej diety,
-zaburzenia układu nerwowego lub układu krążenia,
-genetyczne uwarunkowanie,
-zaburzenia hormonalne.
Najogólniej można rzec, że cellulit jest efektem niedostatecznego wydalania końcowych produktów przemiany materii. Cellulit powstaje na skutek odkładania się w komórkach tłuszczowych nieodtransportowanych produktów końcowych przemiany materii.
Inną przyczyną powstania cellulitu są jednak zaburzenia hormonalne, jego powodem mogą być także stres oraz depresja. Zanim podjęta zostanie walka z cellulitem warto sprawdzić, z jakiego powodu pojawił się on w naszym przypadku.
Najskuteczniejszą metodą walki z cellelitem jest zapobieganie jego pojawieniu się. Skuteczne metody zapobiegawcze to przede wszystkim właściwa dieta, zdrowy tryb życia oraz odpowiednia pielęgnacja. Ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości pływów, najlepiej około 2,5 litra na dobę. Wśród produktów, które powinny znaleźć się w naszej diecie, są głównie chude mięsa oraz chude gatunki ryb,  chude sery i maślanka, świeże warzywa i owoce, świeże zioła, cebula oraz chrzan.
Ważne jest wystrzeganie się takich używek, jak alkohol, papierosy i kawa, ponieważ oddziałują one na stan naczyń krwionośnych.
Istotnym czynnikiem w zapobieganiu cellulitowi jest ruch. Siedzący tryb życia powoduje, że mięśnie stają się coraz słabsze. W tkankach stóp oraz całych nóg końcowe produkty przemiany materii ulegają zatrzymaniu. Dlatego bardzo ważne jest, aby systematycznie ćwiczyć. Wskazane są jogging, aerobik, pływanie i jazda na rowerze. Z ćwiczeń gimnastycznych szczególnie zalecane są te, które modelują mięśnie brzucha, ud, bioder oraz ramion. Wchodzenie po schodach oraz długie spacery również mogą przynieść pozytywne efekty.
Odpowiednia pielęgnacja ciała również odgrywa bardzo dużą rolę. Podczas kąpieli warto nacierać ciało szorstką szczotką lub specjalną rękawicą do kąpieli. Oprócz takiego delikatnego masażu duży wpływ na również stosowanie natrysków na przemian zimną i ciepłą wodą. Należy pamiętać, aby taką serię natrysków zawsze kończyć zimną wodą. Korzystnie działa również peeling, który powinno się wykonywać dwa razy w tygodniu.
Przy profilaktyce antycellulitowej ważne jest stosowanie tych kosmetyków do pielęgnacji ciała, które zawierają wyciąg z następujących roślin leczniczych: bluszcz, kasztanowiec, mniszek lekarski oraz algi morskie. Przeciwdziałają one gromadzeniu się tkanki tłuszczowej oraz wpływają na pobudzenie cyrkulacji krwi.
Jeśli cellulit już się pojawił, konieczne jest jego leczenie. Można go leczyć albo kosmetycznie, albo chirurgicznie. W leczeniu kosmetycznym podstawą są kosmetyki wyprodukowane na podstawie roślin leczniczych. Preparaty takie stosuje się w celu pobudzenia krążenia. Kosmetyki te wywołują uczucie ciepła oraz powodują zaczerwienienie skóry. Pobudzają tkankę skórną i znajdujące się pod nią naczynia krwionośne. W trakcie nakładania tych kosmetyków warto wykonywać jednocześnie automasaż. W walce z cellulitem można również wykorzystywać okłady parafinowe. Stosuje się je częściowo, na części ciała objęte cellulitem. Poprawiają one ukrwienie skóry oraz pomagają w usunięciu nadmiaru wody z tkanki skórnej. Ich działanie można zatem porównać do sauny.
W poprawie krążenia oraz w dotlenieniu tkanek i umięśnieniu pośladków bardzo pomagają takie zabiegi, jak:
-natryski,
-kąpiele w wannach z falami,
-kąpiele w algach,
-hydromasaże,
-gimnastyka wodna z basenie z wodą morską.
W leczeniu cellulitu można również z powodzeniem stosować masaż. Pobudza on mięśnie, krążenie krwi oraz tkankową przemianę materii. Jednocześnie masaż napina tkankę łączną. Masaż jaki można wykonać albo za pomocą specjalnej aparatury, albo przyrządami do użytku domowego (np. masujące kulki czyli  body roller).
Prostą i skuteczną metodą w walce z cellulitem jest aromaterapia. Naturalne olejki eteryczne stosowane w masażu są pomocne w usuwaniu wielu dolegliwości. Najpopularniejszym w leczeniu cellulitu jest olejek jałowcowy i czysty kolagen.